Перевести страницу

проза, поэзия, статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Святослав Гусев: «Как заработать в IT бизнесе и жить в Москва-Сити»

   22.01.2019 в 05:28

Звезды в Сети



Венчурные инвестиции Российской Федерации, в течение 10 лет, успели вырасти от 0,3% на 8,5% относительно глобального рынка, как утверждают эксперты DowJonesVentureSource, и все указывает на то, что эта цифра будет расти. Подобное финансирование практически единственный источник финансов для формирования и развития многообещающих, растущих и инновационных стартапов. Принцип работы студии по разработке IT проектов? На что тенденция в IT бизнесе? Нас посвятил в тонкости, руководитель агенства по созданию интернет проектов «GUSEV.biz», так же сооснователь «Ros.Media» Святослав Гусев.



   

- Святослав, можете нам рассказать, какие цели и как был создан проект по разработке IT бизнеса?

 

- В 2017 году основался SocForce Media Group (далее Gusev Media), основали его небольшая группа предпринимателей. Есть много бизнесменов, которым нужна помощь и мы ее предоставляем. Инвесторы, которые готовы приумножить свои деньги надёжно инвестировав их в хороший продукт. Наша команда ищет стратегически интересные активы и старается диверсифицировать основной бизнес, такие вот цели. Но и про помощь проектам, которые этого заслуживают, тоже не забываем. Всем известный сайт «SMOService» стал первой большой сделкой инвестфонда. Сейчас мы углубляемся в развлекательную нишу, проекты как онлайн казино и мобильные приложения.

 

- Какие сложности настигли в начале пути старта такой деятельности?

 

- Отсутствие какого-либо опыта в получении инвестиций из вне. И литературы на такие темы не изучали. Все знания накапливались уже в реальном времени - общаясь с потенциальным инвесторами, так более эффективно протекает обучение, и быстрее начинаешь разбираться, о чем пишут и советуют. Вот уже на протяжении пяти лет, занимаемся улучшением IT проектов и развитием интернет бизнеса, вкладываем небольшие суммы в их развитие. Для этого ничего нового или особенного не требуется. А поиск инвестиций, я считаю - грамотный инвестор нас найдёт сам. Делать распрекрасные презентации, и пытаться впечатлить ради получения быстрых инвестиций я не горю желанием.



сайт студии


telegram канал



    

- Какая работа выполняется и кто ваши ведущие и основные партнёры?

 

- Интересны в основном интернет проекты, если брать в расчет только основную нишу. Предпочтительней всего контент проекты с большой аудиторией и стартапы, работающие по моделям «Enterprise», «CPA» или «SaaS», так же различным маркетплейсам. Если заглядывать в отрасль технологий, то ближе по духу для нас будет искусственный интеллект и его развитие (AI), а так же дополненная реальность. Разработка AIи проекты вокруг него – мировая тенденция, в которой мы тоже участвуем. Обычно начинающие стартаперы, это амбициозные люди от 25 до 35 лет. Наш фонд предлагает не просто финансирование, а так называемые «Smartmoney», что означает не только финансовую поддержку со стороны фонда, а помощь в практически во всех направлениях для развития. Помогаем с маркетингом, связями, опытом и т.д. Финансирование для всех разное, в зависимости от деятельности, она может варьироваться от 50 тыс. до 1 млн. долларов. Бывает и так что, проекты требуют только денежных вложений не более, а сам проект не профильный для нас, то большая вероятность что он не получит финансирование.

 

Главная цель – находить проекты и идеи для дополнения и усиления нашей структуры, стараться основной бизнес диверсировать. Отличие от других компаний работающий в этом направлении заключается в том, что цель не выход из проекта - создал и продал или получаешь фиксированную не растущую прибыль, а развитие дальше, ища все новые рынки и поиск клиентов, в отличие от классических фондов и компаний которые предоставляют подобные услуги. Именно поэтому у нас в планах разработка личных проектов, таких как: платежная система, CPA сеть, электронный кошелек, онлайн чат и другие проекты для малого и среднего бизнеса. Потенциал - есть!

 

-Какие стартапы самые интересные, разработанные или инвестированные вами?

 

- Сложно выделять одно направление, в основном для меня и моего помощника Алексея Рубана важны все идеи (разработки), и начинающие и уже устоявшиеся на рынке или будущие. Обычно разработка, продвижение и выход проекта в полную окупаемость происходит в срок от 5 мес. до 1 года, касаемо прямой разработки проекта, за такое количество времени можно полностью изучить нишу и решить все вопросы, касаемо дел. И если нам интересно, и есть деньги на разработку и продвижение - мы сделаем всё от нас возможное для успеха. За время работы с проектами для блогеров, для государственных структур и в сфере SMM можно отметить работу с множеством интересных проектов. Для понимания действий, в проект «SmmPanel» и «SmoFast» деньги инвестировали неоднократно.

 

- Какой метод привлечения клиентов? Может, есть особенные фишки или секреты?

 

- Нет ничего загадочного или сложного. Все делается самостоятельно, начиная от поиска, заканчивая обработкой входящих заявок. Так как мы находимся на рынке не первый год, многие о нас уже знают сами, в некоторых случаях знаем мы. Базу клиентов из долларовых миллионеров мы заполучили ещё в 2017 году, когда предоставляли рекламные услуги всей России и СНГ по продвижению видео в ТОП тренды YouTube. К нам в первую очередь есть доверие, мы - заботимся о своей репутации. Я однажды говорил нашему маркетологу, Евгению Лапицкому - «я лучше лучше буду стабильно зарабатывать многие годы и постоянно повышать свой доход, чем по быстрому заработаю много и пойду ***».


- Святослав, с каким количеством проектов вы справляетесь за год?

 

- Планка пока держится на отметке 8-12 созданных бизнесов под ключ. Дело не в том, чтоб делать количество, нам важно качество эти проектов. Если к слову, то сейчас на постоянной должности в команде находятся десять человек, если не брать в расчет меня, это два маркетолога, аналитик, два веб-разработчика, два программиста, дизайнер, "друг" клиента и обязательно менеджер.

 

- Как должен выглядеть проект для разработки или инвестиций от вас?

 

- Обращаем внимание на то, какую помощь мы можем предоставить кроме финансов (полученных от частных инвесторов) и разработки IT бизнеса со своей стороны. Так же рассматриваются проекты, с присутствием опыта непосредственно у дополнительных учредителей (если таковы имеются), смотрится на системные продажи, прибыль и убытки, на финансовую модель в целом. Еще один аспект это MVP (минимально жизнеспособный продукт). Многие IT бизнесы просто не живут даже 3 года сами по себе. Нужно предугадывать рынок и перспективы каждого проекта, за который берёшься. Большую часть проектов мы разрабатываем и запускаем при поддержки внешнего инвестора или инвесторов.

 

- Какие бизнесы и проекты не вызывают интереса?

 

- Нас не интересуют оффлайн проекты или интернет магазины, криптовалютные проекты и блокчейн - рассматриваем редко (тут нужно смотреть подробнее, всё индивидуально). По-большому счету не беремся за то, в чем нет достаточно знаний или опыта. Только при полном понимании, что за проект и его направленность, в этом случае вы обратились по адресу. Ведь помимо прибыли, которую мы можем принести себе, нашим партнёрам и инвесторам - важна идея. Очень положительно относимся к созданию проектов имеющую социальную нагрузку. Как сказал мне недавно мой бывший наставник Алексей Згурский: «проект нужно рассматривать с реальной его ценностью, которую он может дать миру».

 

Я бы не сказал, что существуют негативные или отрицательные проекты или направления, некоторые просто не задумываясь, пытаются сделать всё подряд, не разобравшись. Так же есть категория людей, от которых появляется у меня недопонимание, просящие инвестиции в миллион, а у них есть только идея и ничего больше. Именно поэтому к нам и идут инвесторы, понимая что дай нам денег - мы сделаем X10 от стартовых инвестиций. И это так.

 

Самый хороший клиент и партнёр – это человек, который не ищут финансирования. Я веду к тому, что, например многие проекты могут жить и без инвестиций, так как приносит доход, и владельцы знают как этот доход приумножить. Тогда наша задача заключается в помощи для увеличения скорости прироста прибыли в десятки раз. Мой совет - создавая проект, узнайте все возможные источники его потенциального дохода. Иногда, мы просто выкупаем полностью уже готовые проекты и внедряем их в свою экосистему.

 

- Тогда вопрос такой, как вы работаете с уже профинансированными страртапами?

 

- Повторюсь, для начала наше предложение это «Smartmoney», и делаем все, что в наших силах, начиная от пиар поддержки и маркетинга и до разработки UX (разработки продуктовой стратегии), так же по необходимости помогаем связями. Так же GUSEVbiz имеет весомый опыт в сфере CPA (Cost Per Action (с англ. — «цена за действие»)) и SMM. В наши обязанности может входить и усовершенствования начинающего или устоявшегося проекта, или делиться по необходимости собственным опытом. Нет привычки лезть управлять чужим делом: финансируем, значит, имеем доверие к создателям и основателям проекта. В нашей компетенции только консультации и советы, если таковы нужны, но все решения и действия берет на себя команда. Ведь чаще всего, под разработанные проекты - мы ставим отдельное подразделение нашей команды, которые ведут дела под ключ. Либо мы разрабатываем проект и отдаём его заказчику.

 

- Как ваша команда работает с начинающими заказчиками и инвесторами?

 

- Мы можем поддержать разработку. У нас присутствует отдел для внутренних проектов. Наши сотрудники могут предложить и дать на рассмотрение идею. В случае одобрения руководства, работник либо станет «у руля» проекта, или получить долю.

 

Мы всегда рады начинающим бизнесменам и предпринимателям, которые имеют опыт и знают к чему стремиться, они всегда могут рассчитывать на нашу поддержку. Как говорит мой помощник Алексей Рубан: «проектом должны заниматься заинтересованные люди».

 

Поделюсь небольшим советом: опыт можно получить и не за свои деньги. Если вы решились на такой шаг, как открытие своего бизнеса, в какой-либо отрасли, для начала поработайте в ней наемным рабочим. Например недавно, мне Евгений Лапицкий рассказал о том как у нас очень криво украли проект по спортивным прогнозам (сделало это рекламное агенство BBF), и сделали это очень неумело. В итоге ничего не заработали и испортили себе репутацию. Оцените рынок, в котором собираетесь находиться и работать. Не нужно искать с самого начала мега-сотрудников, для старта нужны работники, которые будут «горой за идею», выполнять разноплановую работу и учится новому в любых областях. Еще могу посоветовать «начинающим» прочитать книгу «Цель» писателя Э. М. Голдратта.

 

- Какое ваше мнение насчет взаимодействия со СМИ студии разработки?

 

- Для меня и нашей команды это новшество и мы учимся взаимодействовать. Однако точно за интересный и познавательный контент.

 

- Как считаете, в ближайшем будущем, какие области будут наиболее перспективными для разработок?

 

- Оценить со своей стороны могу только касательно интернет проектов. Фаворитами до сих пор являются стартапы, искусственный интеллект, SAAS и FinTech. В данный момент, лично мне интересны финансовые и социальные проекты - которые могут быстро себя окупать и имеют максимальную автоматизацию и автономность в работе.

Сергей Удальцов: Чубайс во власти — знак беды для России


Новогодние праздники отшумели, начался новый политический год. И сразу очередная порция тревожной для Кремля информации. Как следует из опроса ВЦИОМ, результаты которого опубликованы 18 января, Владимиру Путину доверяет сегодня только 33,4%. Надо отметить, что для президента это исторический минимум, — даже на фоне монетизации льгот в 2005 году его рейтинг был выше. На мой взгляд, итоги опроса абсолютно закономерны.

А как может быть иначе? Все последние годы из уст Путина льются бесконечные патриотические речи, звучат высказывания о необходимости повышать уровень жизни граждан и усиливать социальную справедливость. Президент регулярно недобрым словом поминает бандитские 90-е и признает весь трагизм распада СССР. Но при этом его дела кардинальным образом расходятся 


   Одна только пенсионная реформа чего стоит. Народ глубоко оскорблен этой реформой, народ затаил обиду. И обида эта уже не только на правительство, Медведеваили абстрактную власть, но и на президента, который не только не защитил от несправедливости, но, наоборот, выступил как сторонник повышения пенсионного возраста. Подробнее здесь

Русский литцентр конкурсы, стипендии, гранты и награды - ЭТО ЧТО? Ответ пришел с facebook 07.01.19


Русский литцентр конкурсы, стипендии, гранты и награды

Русский литцентр конкурсы, стипендии, гранты и награды

18 сентября 2018, 21:27

 

 

Список авторов, вошедших в NISERMI

 

Уточненный список авторов, вошедших в NISERMI:

 

Конкурсы и награды

 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

 


ОТЗЫВ О NISERMI от 23.12.2018г.


     У каждого нормального человека творчество, искусство, вдохновение в какой-то мере и на каком-то уровне вызывает потребность творить. И не так важно для человека Пушкин он или резчик по дереву. Творить – значит жить!!! Всё это непременно помогает правильно осмысливать и анализировать окружающий нас мир, а также правильно отличать красивое от подделки, творцов от графоманов, дружбу от лицемерия. Кому-то необходимо в свободное время посетить музей или картинную галерею, пытаясь понять характер каждого артефакта и анализируя различные понимания истины и смысла. Некоторые предпочитают стопроцентно «красивое», забывая обо всех других ценностях и преимуществах. Для этих людей их творчество превыше всего. Они находят полную гармонию, как со своим внутренним миром, со своим «вторым Я», так и несомненно с окружающим миром. Творчество для них стало главным занятием жизни. А если творчество ещё приносит дополнительный ДОХОД, как например: продажа скульптур, книг, картин, то это уже приносит не только моральное, но и материальное удовлетворение.
ВОТ ТОЛЬКО В ЖИЗНИ, почему-то, особенно в последнее время, происходят грязненькие и подленькие махинации, типа "кидалово", "лохотрона" и т. п. Да, ладно бы там в каком нибудь "гадюшнике", но эта опухоль уже прижилась и в творчестве, В ВЫСОКОМ и СВЕТЛОМ.
В двух словах, друзья, поясню, что этот новоиспеченный проект NISERMI выглядит очень достойно, авторы-победители тоже достойны самого глубокого уважения. Но вот свои обязательства проект не выполняет, а именно не высылает альманахи за которые получили оплату.
Конечно весь коллектив проекта обвинять не приходится, но факт остается фактом. Лично мне звонила женщина - автор, приняв меня за сотрудника проекта и крепко ругалась, да и сам сотрудник проекта звонил и спрашивал про альманах, но на этом все и заканчилось. Лично я не могу поверить, что и здесь происходит обычное "кидалово". Кому же в нашем мире верить, друзья, если даже здесь в светлом и чистом, поселился червь наживы и обмана.


БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ КОЛЛЕГИ!!!


Константин Русских
член СП России, член МСП "Новый Современник",
лауреат 'Национальной литературной премии "Золотое перо Руси",
сборник стихов и песен "Взлететь бы в высь безбрежную..." - лауреат конкурса на звание лучшего произведения автора клуба "Неформат", участник программы "15 русских книг на Парижском книжном салоне"...


===============================================================


07.01.19


   ПРАВДА О


Русский Литературный Центр - это Мошенники!



   Некто Никита Митрохин, он же Сергей Чехов, он же Никита Самарин и еще множество имен в разных комбинациях на разных сайтах, — создал себе и возглавил, назначив себя же генеральным продюсером, — Русский Литературный Центр. Размещая в соцсетях фальшивую информацию о проектах литературных конкурсов и публикаций от имени РЛЦ, обещает русскоязычным авторам зарубежья скорые, и не очень дорогие публикации в различных сборниках, и  продвижение их творчества в рамках работы с литагентом. ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ


Ответ пришел с facebook


ЛИТЕРАТУРНАЯ ЖИЗНЬ. Афиши. Aнонсы. Мероприятия. Встречи.


Как бороться с соблазнами, или Почему торт перед сном в два раза вкуснее


ЖРАТЬ ТО АХОТА



  Научный журналист Ирина Якутенко объясняет, почему мы часто заедаем стресс, не можем побороть свои вредные привычки и как все-таки взять над сознанием верх.



Слишком вкусный тортик, чтобы удержаться, или Что такое соблазн

Медики назвали наиполезнейший продукт для очищения артерий


Медики назвали наиполезнейший продукт для очищения артерий


    Вы не поверите, но новым продуктом, способствующим очищению артерий от бляшек, стал мёд. Недавние исследования выявили, что благодаря этому уникальному продукту пчеловодства удаётся уменьшить размер бляшек на 30%. Опыты проводились американскими учёными Вашингтонского Университета, они показали зависимость между употреблением мёда и снижением количества инфарктов. Как это работает, в чём сила мёда?

Источник здесь

Как отличить паленую водку от качественной? 6 главных правил

Как отличить паленую водку от качественной? 6 главных правил


Всем привет, дорогие ценители алкоголя! Сегодня на повестке дня важный вопрос - определение качества водки. Ни для кого не секрет, что в наше время прилавки просто заполонились паленкой.


Взято с Kharkiv.web2ua.com


Взято с Kharkiv.web2ua.com

Некоторые источники утверждают, что половина всей водки паленая, другие вообще говорят, что 80%. Но, как по мне, это уже крайность. Однако, отрицать факт существования водки сомнительного качества глупо.

В таких условиях важно уметь отличить подделку от нормального качества еще на этапе покупки. Итак, как отличить паленую водку от качественной? 6 главных правил.

1. Цена

Первый звонок - цена. Если вы покупаете одну и ту же марку годами, то прекрасно знаете ее цену. Вы пришли в магазин, а цена внезапно стала в 2 раза меньше? Очень сомнительно, не так ли?


Взято с Kto-chto-gde.ruВзято с Kto-chto-gde.ru

Первый вопрос, который следует задать себе - почему цена внезапно снизилась? Производитель уверовал в добро и стал делать людей счастливыми? Сомневаюсь. А может просто партия левая и ее срочно надо продать? Вполне может быть.

Скидки вполне могут быть в крупных супермаркетах ,как акт рекламы. Но если такое происходит в небольших магазинчиках, то ничего хорошего здесь нет.

2. Место продажи

Всегда покупайте алкоголь только в специализированных магазинах, либо крупных супермаркетах, наподобие Метро, Окея, либо Ашана.

Взято с Yaplakal.comВзято с Yaplakal.com

Не берусь утверждать за 100% качество, но риск наткнуться на контрафакт там сводится к нулю. ВО всяком случае, он в разы меньше чем в небольших ларечках.

В больших магазинах каждая бутылка проходит по ЕГАИС, в то время как в небольших не на каждый товар могут быть документы.

3. Цвет

Поднесите водку к свету и внимательно разглядите ее, медленно покручивая.

Взято с Finobzor.ruВзято с Finobzor.ru

Настоящая качественная водка должна быть полностью прозрачна, без мутностей.

Если цвет жидкости меняется, отражает на солнце разными цветами, то не вздумайте брать такой продукт. В нем есть сивушные масла.

4. Крышка

Обратите внимание на колпачок. Если он стандартный алюминиевый, то риск наткнуться на паленку выше обычного. В наше время, практически у любой водки аккуратная крышка.

Взято с alcofan.comВзято с alcofan.com

Лучше всего брать водку с дозатором. Но это не гарантирует ничего, только увеличивает шансы. Не на всех хороших водках есть шариковый дозатор, взять ту же Белугу. Но, повторюсь, шансы на получение подделки уменьшатся.

5. Этикетка

Оцените этикетку. Прочитайте состав. На этикетке должен быть полностью расписан юридический адрес производителя, вплоть до адреса заводских мощностей.

Взято с Newauction.ruВзято с Newauction.ru

Может получиться и так, что этикетка просто копирует адрес уже известного завода. Тогда обратите внимание на качество бумаги. Часто можно увидеть кривые наклейки и тусклые цвета. Настоящий производитель никогда такого не позволит.

6. Заводская защита

У каждого производителя есть список, по которому вы сможете определить оригинал от подделки. Для этого достаточно перейти на официальный сайт и вы все поймете.

Взято с aif.ru

ЗДЕСЬ


Взято с aif.ru

Комментарии29


Константин только что


88 год, горбачев, сухой закон, - 40 млрд. руб из бюджета, млн. погибших, 2 бут. в месяц, очередь км... , мафия золотку берет, а назад не отдает. Да, разве вы забыли, господа, или молоды?Необходим закон на эту тему, а в остальном болтовня


ОтветитьВладимир Петров3 дня


Не парюсь этим, 25лет делаю свою и нет проблемы

Ответить285 ответовАндрей Ермошин2 дня

Беру у соседки самогон, пусть он чутка и попахивает, потому как она его на зерне ставит, но скажу одно, с друзьями раз нажрались по поводу рождения ребенка, если не учитывать мелких деталей с пивом, то утром все выглядели на 80% здоровыми, САМОГОН ПОДАВЛЯЕТ ВСЕ ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА В ОРГАНИЗМЕ, УНИЧТОЖАЕТ... Развернуть

Ответить184 ответаGeorge Washington3 дня

Ну где же службы занимающиеся конрафактами ? Или тока бомжей страна умеет сажать в тюрьму ?

Ответить151 ответCергей Cевастьянов3 дня

За паленку пожизнено надо давать эти суки -5-я колонна-народ травят

Ответить17Zver0353 дня

как можно определить хороший яд или не очень))) пойло для идиотов

Ответить7Егор Горшин1 день

Все эти признаки - ерунда. Сейчас практически вся водка делается на заводах по всем правилам, кроме одного, прописанного в ГОСТе на водку, а именно: водка должна быть изготовлена из ректификованного спирта, полученного из пищевого сырья. Должна-то должна... Только делают сейчас её из СИНТЕТИЧЕСКОГО спирта, имеющего... Развернуть

Ответить4Алексей Герасимов1 день

Ну неужели нельзя написать действительные способы. Самый известный - нагреваем кусочек проволоки медной и в пойло, при этом этиловый спирт пахнет яблоками, метиловый дает невыносимую вонь. Лично у меня дома лежит кусок проволоки 3 мм медной, при малейших сомнениях проверяю.

Ответить71 ответвячеслав логинов3 дня

От палёнки не избавимся! Часть денег куда идёт? Вот то то же!

Ответить6Алексей,Алёшенька Сынок24 часа

а для меня вот секрет, паленки с девяностых не видел

Ответить2 ответаБукашев Салават1 день

Лажа

ОтветитьЕвгений Морозов1 день

бредятина, ещё и устаревшая. только органолептика, на запах вполне достаточно, сразу можно определить говённый спирт. совсем недавно была история, брал недорогую водку месяцами, ничуть не хуже дорогих марок, нормально брали все, не только я. в очередной раз беру, где-то пару недель назад - запах технического спирта. Зашел тут в... Развернуть

Ответить1Андрей Мазов2 дня

Ну ну.

ОтветитьСергей Хоружий2 дня

Сейчас трудно найти хорошую водку,даже за 1т.р (0,5 л.).

Ответить1Игорь Долматов2 дня

В наше время все подделка,даже люди

Ответить5Сергей Шевлягин3 дня

Зачем отменили ст. 200 УК РФ "Обман потребителей" ??? Специально, что бы ушлые предприниматели могли дурить народ!

Интересно кто догадался до этого?

Также как и статью Уголовного Кодекса за спекуляцию зачем отменили?

А также зачем отменили статью за незаконные валютные... Развернуть

Ответить7

В каком месяце рождаются долгожители

Каждый человек хотел бы жить долго и оставаться при этом здоровым и полным энергии. Именно поэтому с давних пор люди ищут волшебные способы сохранить молодость. К счастью, времена, когда стремление жить вечно заставляло человека искать чудодейственные вещи вроде философского камня или цветка папоротника, прошли. Сменив век поверий и сказок, пришло время высоких технологий, скоростного интернета, сверхбыстрых компьютеров.



Но и сейчас в нашем быту продолжают существовать различные приметы. Некоторые из них со временем подкрепляются реальными фактами, результатами экспериментов. Узнаем, что говорит современная наука о секретах долголетия, в частности, о том, зависит ли этот фактор от времени, в которое человек родился.

Согласно результатам исследований американских ученых, занимавшихся изучением историй болезни многих людей, чаще всего долгожителями становились те, кто родился осенью. Причем из трех осенних месяцев самым «продуктивным» оказался ноябрь. Здесь



Медики рассказали, какая поза во время сна самая вредная

  

 - оба-на, а я и не знал -


   Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают эксперты-сомнологии из знаменитой американской Клиники Майо. 

Медики рассказали, какая поза во время сна самая вреднаяОднако они подчеркивают, что данная привычка очень часто приводит к развитию хронических болей в спине. Когда мы спим на животе, то спина изгибается, и несколько часов подряд мышцы спины испытывают дополнительное давление. Кроме того, это еще и крайне неудобная позиция для шеи, так что боли в шее этим людям тоже обеспечены.

В целом, сон на животе большинство экспертов называют худшим вариантом положения тела во время ночного отдыха. Для того чтобы человек комфортно дышал во сне, он должен находиться в таком положении, чтобы его голова и шея имели возможность постоянно поворачиваться в ту или другую сторону. Если же мы лежим на животе, то тело оказывается зафиксированным.

Но что делать людям, которые уверяют, что это единственное комфортное положение для их тела во сне?

В этом случае им хотя бы нужно класть подушку в области таза - прямо под живот. Это поможет снять некоторое давления на позвоночник. Под головой тоже должна быть подушка, если, конечно, из-за неё не слишком напрягается спина. Если вы чувствуете подобное напряжение, то постарайтесь спать без подушки под головой. 

Здесь

Литературный конкурс «Фестиваль»


                    

Фестивальный вальс - автор Константин Русских


http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/films/other/1671505.html?author


https://youtu.be/t14LTGf44R0


ФЕСТИВАЛЬНЫЙ ВАЛЬС


Посвящается Куюкскому
фестивалю авторской песни.


Несравненный Куюк, мы по жизни друзья,
Вот настала пора – снова вместе,
Видно, врозь, друг без друга, никак нам нельзя,
Как нельзя без мелодии в песне.

Как не могут цветы без любви и тепла
Приносить чувство радости людям.
Так пускай же рассеются холод и мгла -
И добрее хоть чуточку будем.


ПРИПЕВ:
Куючок, куючок, ты вошел навсегда
К нам в дома и в сердца, в наши души.
Суета отошла, отступила беда,
Ты прекрасные песни послушай:
О добре и о зле, и о красном коне,
И о смысле прожитой жизни,
И о мыслях, рожденных в ночной тишине,
О любви к неспокойной Отчизне.


В эту ночь не уснуть, это ясно вполне,
В эту ночь только песни, гитара,
И костры - символ вечности в нашем огне,
И любимый чаек из отвара…


ПРИПЕВ:


Несравненный Куюк, дорогие друзья,
Вот настала пора – снова вместе,
Видно, врозь, друг без друга, никак нам нельзя,
Как нельзя без мелодии в песне.
**********

для любителей и профи литературы сборник стихов и песен взлететь бы в высь ISBN 9781476015460 лауреат конкурса на звание лучшего произведения автора клуба неформат участник программы 15 РУССКИХ КНИГ НА ПАРИЖСКОМ КНИЖНОМ САЛОНЕ

отзывы по сборнику


Взлететь бы в высь безбрежную...
автор Константин Русских
композитор-исполнитель Адександр Георгиади - Греция


https://youtu.be/ecFoqeG9Oqo


http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/films/music_clip/1527771.html?author


Взлететь бы в высь безбрежную...


Взлететь бы в высь безбрежную до неба
И на крылах уйти за горизонт,
В страну чудес, где никогда я не был,
Но я готов, давно готов в полёт

В дорогу дальнюю возьму с собою:
Стихи и дружбу с небом и с Луною
И чувства, порожденные мечтою,
И тайну нашу с милою звездою.

Возьму тепло небесного светила,
Восход, закат, росу и шум хлебов,
Чтоб в сердце песня вновь заговорила,
В которой нежность, вера и любовь.

Взлететь бы в высь безбрежную до неба
И на крылах уйти за горизонт,
В страну чудес, где никогда я не был,
Но я готов, давно готов в полёт
**********

ПОЗДНЯЯ ОСЕНЬ автор Константин Русских
композитор-исполнитель Ольга Гроган - США


http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/films/rgregregreg/976298.html?author


https://youtu.be/yWRxgsRUEds


ПОЗДНЯЯ ОСЕНЬ автор Константин Русских


http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/music/bardi/76156.html?author


Отгуляло "Бабье лето" - автор Константин Русских, композитор-исполнитель Сергей Лобанов - Россия


http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/music/other/436543.html?author

  


ПОЗДНЯЯ ОСЕНЬ

"Отгуляло" бабье лето –
Осень на дворе.
И осталось в прошлом где - то,
В добром сентябре.

Разошлось в дали туманной
Золото лесов.
И не слышно утром ранним
Птичьих голосов.

Ветер бьется в подоконник,
Ветками шуршит.
И как будто старый дворник
Листья ворошит.

Кап, кап, кап - мотив знакомый -
Сразу не поймешь.
Застучал по крыше дома
Мелкий, мелкий дождь.

Вспыхнул день на шторах новый
Солнечным лучом.
Кап, кап, кап - и снова, снова
Хмуро за окном.
**********



Замысел конкурса очень хороший, но организационные моменты оставляют желать лучшего.

Член СП России 

Константин Русских

Ученые предупредили о надвигающейся эпидемии, которая накроет всю планету

Ученые предупредили о надвигающейся эпидемии, которая накроет всю планету. 15519.jpeg



Фото: UfacityNews.ru

Человечество должно подготовиться к атаке нового вируса, который в скором времени будет бушевать на Земле. Ученые уже дали неутешительные прогнозы: выйти из схватки с болезнью победителем сможет не каждый. Люди будут умирать.

   О серьезной угрозе первыми заявили ученые из Школы общественного здравоохранения в Университете Джона Хопкинса, опубликовав информацию с описанием черт будущей инфекции. По их словам, новый вирус, скорее всего, относится к РНК-вирусам, как и грипп.  
ЗДЕСЬ:



Конструктор сайтов
Nethouse